Vaaka näytti tänään 70,5kg! Oi kyllä, puoli kiloa vielä! Muuten lähtisi varmaan tämän viikon aikana, mutta torstaina ja sunnuntaina on synttäreitä tiedossa, ensin äitin ja sitten kummitytön. Äidille aion leipoa sitruunamuffinseja jossa mahdollisesti jotain täytettä sisällä, sekä ehkä pienen juustokakun, sellaisen, jonka saa syötyä heti pois, eikä jää kummittelemaan perjantaille ja lauantaille niin että mässäilypäiviä tulisikin kahden sijasta neljä 😀 Sunnuntaina saa nähdä, paljonko tulee syötyä, sillä vieraissa en kehtaa ensinnäkään syödä niin paljoa kuin huvittaisi, mutta en ole syönytkään mitään leivonnaisia (laskiaispullaa lukuunottamatta) pitkään aikaan, enkä tiedä miten makean kakkupalan kanssa onnistun.
Lenkkeiltyä on tullut semmoisia 1-2.5h pätkiä harrastettua, myöskin hyvässä seurassa. Harmi kun pakkaset lauhtuneet, en ole ehtinyt luistelemaan vaikka luistimetkin tuli teroitettua tuossa monta viikkoa sitten!
Mikä muuten niissä urheiluvaatteissa on nyt niin hienoa? Aina kun on vähänkin rahaa (puhutaanpa vaikka että 60e tilillä) niin käyn läpi jonkun halpiskaupan urheiluvaatevalikoimaa! Urheilurintaliivejä katselin viimeksi, ja näyttivät olevan sitä 15e luokkaa. Niitä voisin harkita oikeasti hankkivanikin sillä kaikki nykyiset oikeasti mukavat rintsikat on sellaisia, joita tykkään käyttää myös vapaa-ajalla, ja kyllä ne tulee heitettyä sinne pyykkikoriin urheilun jälkeen (ellen ole lähdössä myöhemmin illalla uudelleen ulos, silloin saatan antaa niiden kuivahtaa). Mutta kyllä tulee niitä urheilutoppeja sun muita katseltua ihaillen, ehkä joskus itsekkin kehtaan jonkun puiston läpi kesäaamuna hölkätä sellaiset päällä.
Tulipa muuten ensimmäistä kertaa mieleen tällainen hyvä seikka, joka ei tule olemaan ongelma vielä pitkään aikaan: nimittäin vaatteiden jäänti liian isoksi! Onpas kivaa viimein miettiä näin päin 😀 Vuosien varrella on tullut ahkerasti lahjoitettua vanhoja, liian pieniä vaatteita pois ja nykyiset vaatteet kaapissa on minimissään M-kokoa (lukuunottamatta yhtä mekkoa joka taitaa olla XS mutta venyy sekä tätä villapaitaa jota parhaillaan pidän joka on S). Loput on sitä L-XL kokoa, tai vastaavasti 38-42. Se on oikeasti todella masentavaa kun vaatekaupassa pitää heti mennä metsästämään näitä 40-kokoisia vaatteita, vaikka ne yleensä hiukan päällä roikkuukin. Toivoisin joskus voivani sovittaa näitä saman kokoisia vaatteita, ja todeta että ne oikeasti vaan roikkuu mun päällä! semmonen 36-38 ois ihan jees koko tulevaisuudessa 🙂
Ei mulla ole mitään varsinaista painotavoitetta, vaikka se 55kg oliskin mun pituselle (163) aika sopiva, mutta kun rupee miettimään niin ei paino todellakaan kerro kaikkea. Saattaa mulla olla vielä mahaa reilustikkin tuon painoisena, sillä lihas painaa enemmän kuin läski. Saattaahan se olla, että 65kiloisena innostuu jostain tietystä liikuntamuodosta joka kasvattaa lihaksia, ja että siitä ei sitten paino alemmas putoa, mutta että kehonkuva kumminkin miellyttää. Nyt näin aluksi kumminkin pidän tätä nykyistä tyyliäni ihan sopivana, eli ripeätä kävelyä ainakin lähes päivittäin, jopa pari kertaa päivässä, välillä hiukan jumppaa sekä oikea ruokavalio. Tein jo lupauksen parille laihduttajakaverille että sittenkun on reilummin rahaa ostan ryhmäliikuntakortin. Sittenkun töitäkin saa järjestettyä ja hiukan sopeuduttua kaikkeen voi yrittää rytmittää päivän, eli töiden jälkeen ryhmäliikuntatunnille, ehkä lenkille jos ei oikein nappaa jne 🙂 Kyllä tahdon uskoa, että kaikki palat loksahtaa paikoilleen jossain vaiheessa 😉
Laitan tähän loppuun vielä nykyisen ruokapäiväkirjan.
Aampala (6:30-9)
1dl neljänviljanpuuroa 3dl vettä sekä bonnea (pelkkää hedelmää sisältävä valmis ”keitto”)
Välipala (9:30-10, en yleensä syö tätä jos menee myöhäiseksi aamupala)
125g rahkaa + bonnea tai ½ piltti
Lounas (12-13:30)
Yleensä syön n. 150g lihaa, n. 2dl pastaa (jos liikun illalla, sekä jos pasta on makarooneja, syön ehk 1dl), sekä puolet lautasesta salaattia tai sitten 1/3 vihanneksia
Päivällinen on yleensä rahkaa, salaattia tai jotain vastaavaa suht. nopeaa syötävää, sillä yleensä lähden ulos sen jälkeen jos en ole jo aikaisemmin käynyt.
Illalla yleensä syön rahkaa, välillä saatan tehdä smoothien jossa hedelmää, vettä sekä rahkaa.
Haluan vielä painoittaa, etten joka päivä syö tuolla tavalla, omiinkin korviin kuulostaa todella rahkapainoitteiselta ruokavaliolta, mutta se on myös kiinni siitä, mitä kaapista löytyy. Leipää en syö läheskään niin paljoa kuin ennen, en edes ruisleipää, joten sen korvaaminen on tapahtunut nyt sitten hiukan enempi rahkamaisesti kuin ajattelin. Maitoa en myöskään juo enää yhtä paljon kuin ennen, tuntuu että sillä kun olen yrittänyt vettä juoda sen 2-3L päivässä että olen korvannut maidon lähes kokonaan. Siksi olen yrittänyt siinä lounaan yhteydessä juoda sen yhden ison lasin maitoa edes. Lisäksi pitäisi joko etsiä pieni suunnilleen taskuun mahtuva juomapullo tai sitten ruveta käyttämään laukkua mukana lenkeillä (joka tosin on huono idea siinä mielessä, että se reppuna peittäisi selän heijastimet) sillä ei se hirveän hyvältä kuulosta, että hikoilee sen 2h lenkillä eikä juo yhtään. Lisäksi yleensä kun tulen lenkiltä (jos ei ole mukana juomapulloa esim autossa) niin juon vasta suihkussa käynnin jälkeen. Suihkussa saatan sitäpaitsi pestä koirienkin mahanalustat sekä tassut, jos ovat likaantuneet. Siinäkin menee aikaa :/
Mutta tosiaan tässä nyt tämä 🙂