Oi kyllä! Nimittäin päätiän ”herkutella” tänään cokis lightilla 😀 *lame* Nomutta viime viikolla tuli syötyä sitä jäätelöä ja laskiaispulla niin ei vielä tässä vaiheessa tarvitse vedellä mitään hirveitä mättöjä! Hassua, että toisille sanon ettei se ole maailmanloppu jos yhden päivän vähän herkuttelee kun itelle sallin lighti limun 😀 No mutta mulla tosiaan eilen vaaka näytti 72,8 tyyliin että ei vieläkään laskenut. Tosin luulen että lihakset ruvennut kehittymään takaisin, varsinkin jaloissa, ja se saattaa aiheuttaa tämän painon pysymisen ennallaan, sillä lihashan painaa enemmän kuin läski. Jos paino lähtisi nousuun olisin enemmän huolissani 😀 kyllä se paino vielä tästä tippuu, ei pidä liikaa kiirehtiä asioita. Toki ensimmäinen -3kg tuntui hyvältä, ja ehkä se olikin se mitä tarvitsin saadakseni tämän matkan alkuun.
Tosiaan eilen oli päivä 30, ja hämmästyin sitä tosiasiaa, ettei tämä ole loppunut (niinkuin muutkin laihdutusyritykseni) parin viikon jälkeen, vaan jaksan puskea päälle tarmokkaasti! Tiesin kyllä, että tällä kertaa on mukana ihan erilainen motivaatio kuin aikaisemmilla kerroilla, ja uskoin kyllä itseeni, mutta kun asiaa en edes ajatellut niin nyt yhtäkkiä iski todellisuus ! Aivan mahtavaa! Liikuntaa harrastanut edelleen joka päivä, tuon viime päivityksen jälkeen olen syönyt ainoastaan puuroa aamupalaksi ja muutenkin yritän hiukan vähentää sitä leipääkin, mutten tosiaan jätä sitä kokonaan pois. Pidän vain huolta että on 100% ruista ja että päällä on hiukan margariinia, pari siivua kermajuustoa ja sitten sekalaisesti välillä meetvurstia, siihen tomaattia, kurkkua joskus jopa banaanisiivuja! Mutta olen kyllä oppinut nauttimaan niistä leipähetkistä mitä itselleni suon, varsinkin silloin harvoin kun vaaleaa leipää tohdin syömään. Tänään syön pitkästä aikaa hiukan pastaa, vieläpä tuorepastaa! Ennen tätä päätöstä söin siis pastaa helposti pari-kolme kertaa viikossa, ja niinkuin äitinikin, voisin elää pelkällä pastaruoalla. Se nyt vain on ollut meidän perheessä niin ”läheinen” ruoka että sitä on myös tehty usein. Carbonaraa, bologneesea, kanapastaa, oih ihanaa! Tänään tosiaan tehdään kanakastiketta ja sitä tuorepastaa. Luonnollisesti syön sitä vähemmän mitä ennen (saatoin lapata koko lautasen täyteen ja syödä itseni täysin ähkyyn) ja puolet lautasesta edelleen salaattia!
Pienenä vinkkinä haluan teille sanoa, että pitäkää jotain alpen patukkaa tai proteiinipatukkaa mukana, kun käytte asioilla. Itsellä oli tosiaan hiukan menoa tuossa pari päivää sitten ja myöhästyinpä bussista (ei valitettavasti ollut autoa käytössä), ja edellisestä ruokailusta kulunut sellainen 4h. Meinasin ostaa vaalean leivän, joka sisälsi sellaisen 500kcal, mutta lopulta löysin välipalakeksihyllyn, josta löytyi myös alpen light patukoita (70kcal), ja yhdella patukalla jaksoin sitten hyvin siihen asti, että pääsin kotiin lämmittämään kasvissosekeittoa. En toki kiellä etteikö sitä leipää olisi voinut ostaa, mutta itselle jäänyt sellainen ajatusmaailma päälle, jossa en salli itselleni liian kaloririkasta ruokaa. Enkä siis laske kaloreita normaalisti, saatan vilkaista esim maustetun rahkan kalori- ja sokeripitoisuuden, ja siitä päätellä, syönkö sen, mutta en todellakaan laske jokaikistä kaloria. Omasta mielestäni vaan hyvä juttu jos suunnilleen tietää että paljon kaloreita on missäkin, esim yoghurttihan on omasta mielestäni täysin turha ostos. Siinä on ihan älytön määrä sokeria, eikä se täytäkkään. Onhan se ihan hyvää mutta yoghurtit olen kyllä jo kauemman aikaa kaihtanut kaukaa.
Eilen söin hiukan herkuttelumielessä pienen rasian (125g) mustikoita, olivat chileläisiä mutta aih että tuli ikävä kesää! En malta odottaa että saa tuoreita mansikoita ja herneitä! Kesällä ainoat paheet mitä voin kuvitella että olisi, on alkoholi (kun terassilla mukava istua) sekä jäätelö! Ainakin viime kesä tuntui menevän jatkuvasti jompikumpi kädessä. Ja siis mullahan on laktoosi-intoleranssi, niin enempi niitä mehujäitä tullut lipitettyä, ja niissähän on sitä sokeria kanssa aika kiitettävästi. Toki vesipullo kulki aina mukana, tai satunnaisesti kivennäisvesikin 🙂 suolojahan on hyvä saada, jos hikoilee paljon. Mutta edelleen, ei pitäisi kieltää kokonaan mitään, ainakaan lopullisesti 🙂